Musik og hjernen

Hvorfor bliver vi glade af at lytte til musik?

Posted by on dec 8, 2019 in Musik og hjernen | Kommentarer inaktiverade för Hvorfor bliver vi glade af at lytte til musik?

Hvorfor bliver vi glade af at lytte til musik?

 

De fleste kender til fornemmelsen af at lytte til en god sang og at blive glad i låget, men hvad er det helt præcist, der gør, at vi bliver glade af at lytte til musik? I denne artikel kan du læse mere om hvorfor, du bliver glad i låget af at lytte til musik.

Vi får opfyldt vores forventninger

Visse undersøgelser har vist, at det kan være, at vi bliver glade af lytte til musik, da det opfylder vores forventninger om, hvad der kommer til at ske. Det vil sige at vi bliver glade, når vores forventning om fx at lytte til en god sang bliver indfriet, og det fører til en belønning i form af dopamin, som bliver frigivet i hjernen.

Musik kan udløse dopamin

Faktisk er det også bevist, at musik kan udløse dopamin, som er nævnt ovenfor. Dette fører til en kort lykkerus. Det kan virke pudsigt, men mest af alt er det forbundet med den samhørighed, som vi forbinder med det at lytte til musik. Musikken skaber en samhørighed mellem mennesker, og selvom at vi lytter til musik alene, så vil vi også genkende lignende følelser, og det fører altså til frigivelse af dopamin i vores hjerne.

Read More

Sådan kan du forbedre din søvn med musik

Posted by on nov 4, 2019 in Musik og hjernen | Kommentarer inaktiverade för Sådan kan du forbedre din søvn med musik

Sådan kan du forbedre din søvn med musik

Har du svært ved at sove om natten? Eller vågner du tit og ofte op i løbet af natten, og har du svært ved at falde i søvn igen? Du er ikke alene! Undersøgelser viser at over 45 procent af os har udfordringer med at sove om natten. Men heldigvis viser undersøgelser også, at du kan forbedre din søvn ved at lytte til afslappende musik.

Overdøv dine tanker

En af de mest hyppige årsager til søvnløshed, er bekymringer og forskellige tanker, som forstyrrer vores nattesøvn. Men bare rolig, her kommer den afslappende musik ind i billedet. Det kan hjælpe at lytte til afslapningsmusik, beroligende lyde fra naturen som fx havets bølger eller fugle. Det kan også hjælpe at lytte til monoton hvid støj.

Det handler blot om at distrahere dine tanker, så du fokuserer på noget andet end dine bekymringer. I et dansk studie som blev offentliggjort i Cochrane Libray, fandt forskerne ud af, at fem ud af seks personer, som lyttede til musik for at sove bedre, sov bedre end de personer, som ikke lyttede til musik, når de skulle sove. Derfor kan du forhåbentligt sove bedre ved at lytte til musik.

Read More
Webly