Posts made in juni, 2021

Hvad betyder musikken for dig?

Posted by on jun 11, 2021 in Musik og hjernen | Kommentarer inaktiverade för Hvad betyder musikken for dig?

Hvad betyder musikken for dig?

Du hører sikkert en masse musik i din hverdag. De fleste mennesker holder af musik, og ofte kører radioen i baggrunden eller du streamer din yndlingsmusik, mens du læser, laver lektier eller gør rent – eller hvad du nu har gang i. Men hvad betyder musikken egentlig for dig, og hvilken slags musik kan du bedst lide at lytte til?

Musik fungerer via høresansen, og i modsætning til andre sanseindtryk får vi musikken direkte ind i hjernen, så vi rammes meget direkte af tonesproget. Musikken taler til vores ubevidste, og når vi nyder at lytte til musik, får vi samtidig bearbejdet vores sind med sanseindtryk, vi måske ikke uden videre forholder os til med vores bevidsthed.

Nogle mennesker holder af klassisk musik, og for mange er afdæmpet klassisk musik noget, der virker afstressende og beroligende – fungerer musikken også sådan for dig?

At måske især den klassiske musik kan virke mod stress og anspændthed, ved man også i landbruget, hvor man nogle gange bruger det kneb af spille stille, klassisk musik, hvis køerne i en stald er urolige og har brug for at blive dæmpet ned. Det er bevisligt sådan, at stemningen bliver rolig og mere afslappet, når dyrene udsættes for beroligende musik. Og sådan virker det også på os mennesker.

Tænk over, hvad musikken betyder for dig, næste gang du vælger, hvad du vil lytte til. Vil du have gang i sindet med rockmusik fra 1960’erne og 1970’erne, eller bliver du glad i låget over at høre Birthe Kjær synge sine populære festivalsange? Når vi lytter til blues, er det måske, fordi vi er lidt nede stemningsmæssigt, og gerne vil bearbejde vores sind med musik, der matcher vores sindsstemning.

Du kan altid finde den musik, der passer til dit humør både hos os på Stevns Lokalradio og på nettet, hvor du kan streame alt, hvad du ønsker dig.

Read More

Musik er gavnligt mod stress

Posted by on jun 5, 2021 in Musik og hjernen | Kommentarer inaktiverade för Musik er gavnligt mod stress

Musik er gavnligt mod stress

Har du en stresset hverdag, hvor du har svært ved at geare ned om aftenen eller har problemer med at falde i søvn? Så kan det anbefales at lytte til musik, som virker afstressende og beroligende.

Forebyg stressproblemer før de opstår

Længere tids stress påvirker hjernen negativt og kan give hukommelsesproblemer og angstanfald, som kan føre til et sammenbrud og en stresssygemelding. Derfor gælder det om at forebygge stress ved at drage omsorg for sig selv. Det kan man bl.a. gøre ved at lytte til musik, som får hjernen og kroppen til at slappe af. Du kan også indrette et behageligt og roligt hjem med flotte flotte kelim tæpper på gulvet, så du har en tryg base, når du holder fri.

Nyd den rolige instrumentalmusik

Der findes forskellige typer af musik, du kan lytte til, når du gerne vil slappe af. Det kan fx være rolig instrumentalmusik med klaver og guitar, hvor du kan læne dig tilbage og nyde musikken. Lytter du i forvejen til klassisk musik, så kan du fx lytte til Chopin, men derudover findes der et bredt udvalg af afslapningmusik, som netop er lavet med henblik på at hjælpe folk med at slappe af, komme i balance og få en bedre søvn. Det er vigtigt, at hjernen får den søvn, den har brug for, ellers brænder den sammen, og det kan få alvorlige følger. Instrumentalmusik kan også anvendes til eksamenslæsning, så du bedre kan koncentrere dig, og det beroliger nerverne.

Musik med naturlyde

Det kan også være musik, hvor der anvendes naturlyde såsom fuglekvidder eller lyden af vandfald, som giver en følelse af at være omgivet af naturen. De fleste mennesker slapper af, når de fysisk set bevæger sig ud i skoven eller anden natur. Hvis ikke, der er nogen natur lige der, hvor du bor, så kan du i stedet lytte til musik med naturlyde. Du kan lukke øjnene og visualisere, at du går rundt i en skov eller ligger på en eng og slapper af.

To typer af meditationsmusik

Vi kan anbefale, at du begynder at dyrke meditation for dermed at få kontrol over hjernen og sænke dit stressniveau. Meditationsmusik kan være instrumentalmusik, som du lytter til imens, du mediterer. Du kan enten sidde op eller lægge ned, når du mediterer, og det får under alle omstændigheder din krop og sind til at slappe af. Hvis du er nybegynder inden for meditation, så kan det være, at du foretrækker guidede meditationer, hvor der både er musik og en stemme, som fortæller dig, hvordan du skal trække vejret.

Read More
Webly