Derfor er det sundt at synge

Posted by on jan 13, 2020 in Musik og hjernen | 0 comments

Derfor er det sundt at synge

Du kan sagtens synge, når du lytter til radioen. Det er sundt! Der er en række psykiske og fysiske fordele ved at synge, og det kan du læse om i denne artikel.

Du masserer din krop med sang

Vi går til en massør for at få massage af kroppens muskler, men vidste du, at du selv kan massere din krop med sang? Når du synger, sætter du gang i den naturlige fugtning af dine slimhinder, og på den måde motionerer du stemmen på samme tid med, at du renser dine luftveje.

Det fører til en positiv effekt på din stemme, og den kan endda blive mere elastisk, som da du var ung. På samme tid kræver det også dybe indåndinger at synge, de dybe vejrtrækninger kan føre til en øget blodtilførsel til hjernen, og det vil du naturligvis også nyde gavn af.

Du kan mindske stress med sang

Der er desværre mange danskere, der lider af stress, og hvis du er en af dem, kan du måske mindske din stressede hverdag ved at synge. Der er en forskergruppe, som peger på, at du kan sænke din stresstilstand i kroppen, når du deltager aktivt i sang.
Mens du synger, sænker du stresshormonet kortisol, du øger også stoffet immunglobulin A (IgA), og her er der tale om et antistof, som styrker dit immunforsvar, og derfor kan dette også virke afstressende.
Generelt er der mange fordele ved at synge, og ud over løftet humør og mere overskud kan du måske også opnå en mere stabil hjerterytme og bedre nattesøvn, når du synger, og dette gælder både når du synger alene derhjemme, ellers hvis du er ude og deltage i fællessang.

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Webly